?Niçin yataktan her sabah yorgun kalkıyorum?? diye düşünüyorsanız.. İşte cevabı..

Bilim adamları, sigara içenlerin daha az derin uykuya daldıklarını bildirdiler.

John Hopkins Üniversitesi Tıp Okulu?ndan Dr. Nareş Purjabi?nin başkanlığındaki ekip, uyku sorununa sigara yüzünden ortaya çıkan sağlık sorunlarının mı yol açtığı, yoksa sigaranın tek başına uyku kaçırıcı bir etkisinin mi bulunduğunu anlamak için araştırma yaptı.

Bunun için sigarayla bağlantılı bir rahatsızlıkları bulunmayan orta yaştaki 40 kişinin uyku durumları, aynı sayıdaki içmeyenlerle karşılaştırıldı.

Uyku esnasında beynin elektriksel faaliyetlerini ölçmek için denekler evlerinde EEG makinelerine bağlandı.

Araştırma sonucunda içicilerin derin uyku sürelerinin daha az olduğu, daha ziyade hafif bir uyku çektikleri tespit edildi. İçenlerle içmeyenler arasında en büyük farklılığınsa uykuya daldıktan hemen sonra görüldüğü, bunun da nikotinin etkisinin uykunun ilk safhalarında daha fazla olduğunu gösterdiği kaydedildi.

Bunun yanı sıra araştırmaya katılan içicilerin yüzde 23?ü dinlendirici bir uykuları olmadığını söylerlerken, içmeyenlerin sadece yüzde 5?i uykuda dinlenememekten şikayet etti.